Καταρροή
Η ρινική καταρροή συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του φθινόπωρου και το χειμώνα. Η Καταρροή εμφανίζεται στη ρινική περιοχή, όταν οι ρινικοί ιστοί και τα αιμοφόρα αγγεία παράγουν περισσότερο υγρό, ή βλέννα. Στην περίπτωση που τα ιγμόρεια γεμίζουν από βλέννα, υπάρχει μια αποπνικτική και δυσάρεστη αίσθηση. Συνήθως η καταρροή συνδυάζεται με κρυολόγημα ή γρίπη και καλό είναι να φροντίσουμε η βλέννα να διατηρηθεί λεπτόρρευστη και όχι πυκνή και κολλώδης. Αυτό βοηθά στο να απελευθερωθεί η μύτη και συνεπώς η ρινική αναπνοή. Η καλή αναπνοή από τη μύτη διευκολύνει τον αερισμό των κόλπων και των αυτιών με αποτέλεσμα να μην έχουμε λοιμώξεις από τα αυτιά και τα ιγμόρεια.
Η καταρροή μπορεί να αντιμετωπιστεί όταν πίνουμε περισσότερα υγρά, αυξάνουμε την υγρασία στον αέρα με ένα υγραντήρα, που συμβάλλει στη ρευστοποίηση και απομάκρυνση της βλέννας, εν αντιθέσει με τον ξηρό αέρα που επιδεινώνει την καταρροή. Επίσης χρησιμοποιούμε ρινικά σπρέι φυσιολογικού ορού για τον καθαρισμό και την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα.